Torta de omelete fit


TORTA DE OMELETE FIT  | Flavia Cyfer - Nutricionista

Ingredientes:⠀
- 2 ovos;⠀
- 170g de iogurte de kefir  ou yorgus sabor natural ⠀
- Frango desfiado;⠀
- Queijo minas padrão Lac Free

- Espinafre ou escarola refogada (opcional);⠀
- Azeite para untar.⠀

Modo de preparo:⠀

 Bata os ovos em um recipiente. Acrescente o iogurte, o frango desfiado, a verdura escolhida e o queijo. Ponha a mistura em uma assadeira untada com azeite. Leve ao forno por 25 minutos e depois é só servir!⠀



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Flavia Cyfer

Nutricionista graduada em Nutrição pela Universidade Gama Filho, pós graduada em Nutrição Clínica Funcional pela VP e pós graduanda e

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