No período da menopausa, é muito comum as mulheres notarem mudanças em seus corpos. A perda de colágeno é responsável pela flacidez e acúmulo de gordura no nosso corpo.
Por isso, para ficar com a pele firme, você precisa de uma estratégia inteligente de nutrientes que vão potencializar o seu efeito.
Continue a leitura para descobrir três dicas simples de alimentos que vão ajudar na absorção do colágeno.
- Vitamina C
A vitamina C é rica em nutrientes essenciais para o nosso corpo, além de ser a responsável por fortalecer o nosso sistema imunológico. Na pele, a vitamina evita o envelhecimento precoce, ajuda a clarear manchas, ajuda na correção de rugas e linhas de expressões e deixa a pele mais iluminada. Então, vamos começar a inserir a vitamina C pelo menos 3x por dia?!
- Chá verde
Outro aliado é o Chá Verde, riquíssimo em catequinas, que são antioxidantes poderosos e naturais, que atuam no combate aos radicais livres e evitam a oxidação de células sadias.
- Romã
A romã é uma das frutas mais incríveis e completas que uma mulher com mais de 40 anos pode ter como aliada. Na pele ela faz um forte estímulo de colágeno, ajuda a evitar manchinhas e ajuda na produção de ácido hialurônico.
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