No período do climatério, é muito comum escutar de minhas pacientes e alunas que sentem uma certa dificuldade para emagrecer. Por isso, nesse post, resolvi trazer três motivos do porquê toda mulher com mais de 40 anos precisa fazer jejum intermitent ...
Como parar de descontar a ansiedade no doce
Em momentos de crise, é muito comum sentirmos a vontade de descontar a nossa ansiedade na comida, principalmente em doces. Isso acontece porque o consumo de açúcar ativa sistemas neurais que são associados ao prazer, bem estar e relaxamento. Tenh ...