Está com vontade de comer doce, mas não quer sair da dieta? Então continue a leitura pois trouxe uma receita incrível para vocês! Ingredientes biomassa: 4 bananas verdes Água Ingredientes brigadeiro de biomassa: 3 xícaras de bi ...
A importância do jejum intermitente para mulher 40+
No período do climatério, é muito comum escutar de minhas pacientes e alunas que sentem uma certa dificuldade para emagrecer. Por isso, nesse post, resolvi trazer três motivos do porquê toda mulher com mais de 40 anos precisa fazer jejum intermitent ...
Como parar de descontar a ansiedade no doce
Em momentos de crise, é muito comum sentirmos a vontade de descontar a nossa ansiedade na comida, principalmente em doces. Isso acontece porque o consumo de açúcar ativa sistemas neurais que são associados ao prazer, bem estar e relaxamento. Tenh ...
Brownie de grão de bico
Para matar aquela vontade de doce, trouxe para vocês uma receitinha maravilhosa feita com grão de bico. Além de gostosa, ela é cheia de fibra e proteína. Ingredientes 500g de grão de bico cozido 1 xícara de pasta de amendoim 1 colher de ...
Mousse de maracujá com coco proteico
Trouxe para vocês uma receita deliciosa e fácil de fazer, com duas frutas maravilhosas para sua saúde! O melhor de tudo? Ela tem pouca caloria, 7g de carboidrato e 35g de proteína. Ingredientes 1 copinho de iogurte proteico natural (yorgus) ...
Panqueca express em cubos
Quem nunca inventou uma desculpa falando que não teve tempo de fazer uma receita saudável e por isso precisou comer uma besteira? Por isso, trouxe hoje uma novidade! Uma panqueca express que pode ser congelada e super rica em nutrientes! Ingr ...
