Será que existem exames que “avisam” que a Menopausa está chegando? Essa é uma das maiores dúvidas das minhas alunas e pacientes, e eu já adianto que não existe um resultado certeiro, mas sim indícios nos exames… Existem quatro marcadores hormonais qu ...
Uma das maiores queixas das mulheres no Climatério é a queda da libido, que na verdade é uma soma de várias mudanças que estão acontecendo gradativamente no corpo ao longo desse período que antecede a Menopausa. Pra começar, temos a bagunça hormonal, ...
Está com vontade de comer doce, mas não quer sair da dieta? Então continue a leitura pois trouxe uma receita incrível para vocês! Ingredientes biomassa: 4 bananas verdes Água Ingredientes brigadeiro de biomassa: 3 xícaras de biomass ...
No período do climatério, é muito comum escutar de minhas pacientes e alunas que sentem uma certa dificuldade para emagrecer. Por isso, nesse post, resolvi trazer três motivos do porquê toda mulher com mais de 40 anos precisa fazer jejum intermitente. ...
Em momentos de crise, é muito comum sentirmos a vontade de descontar a nossa ansiedade na comida, principalmente em doces. Isso acontece porque o consumo de açúcar ativa sistemas neurais que são associados ao prazer, bem estar e relaxamento. Tenho uma ...
Todas as mulheres passam pelo período de menopausa, isso significa que a fase reprodutiva chegou ao fim e que a mulher não vai mais menstruar. Mas vocês sabem porquê isso acontece? Quando as mulheres nascem, elas possuem um determinado número de óvulo ...
No período da menopausa, é muito comum as mulheres notarem mudanças em seus corpos. A perda de colágeno é responsável pela flacidez e acúmulo de gordura no nosso corpo. Por isso, para ficar com a pele firme, você precisa de uma estratégia inteligente ...
É muito comum que mulheres no Climatério (ou já na Menopausa) se sintam mais desanimadas que o normal, mesmo diante de situações que elas costumavam amar, como sair com amigas, ir ao cinema, viajar, etc. Este é um efeito do declínio do estrogênio, um ...
Para matar aquela vontade de doce, trouxe para vocês uma receitinha maravilhosa feita com grão de bico. Além de gostosa, ela é cheia de fibra e proteína. Ingredientes 500g de grão de bico cozido 1 xícara de pasta de amendoim 1 colher de sopa ...
Trouxe para vocês uma receita deliciosa e fácil de fazer, com duas frutas maravilhosas para sua saúde! O melhor de tudo? Ela tem pouca caloria, 7g de carboidrato e 35g de proteína. Ingredientes 1 copinho de iogurte proteico natural (yorgus) Pol ...
